> Les conflits – Nos Formations En Ligne

200 – Formation Facilitateur Pro L’étape #2 > Les conflits

Ce qui va toujours être à ton avantage:

L’effet neurone miroir
La neuro-science de l’engagement

Conseil généraux:

Adresse toi toujours au groupe, jamais aux troubles-fêtes en particuliers.
Tu as une deuxième chance de convaincre les récalcitrants, pas plus. Ta priorité est toujours envers la majorité, pas la minorité.
Si ta deuxième tentative ne fonctionne pas, alors offre à ceux et celles qui ne veulent pas être là une sortie honorable.
Joue sans complexe avec la pression sociale.

Quand il n'y a qu'1 ou 2 troubles-fêtes: Les grandes images

L’image	Le message
La clochette: Démontrer qu’une clochette ne peut sonner que si on la tient avec un minimum de pression. La clochette, c’est vous, moi, nous. La pression, c’est le stress.	Le stress et le sérieux tuent la joie et le rire. Ici maintenant nous allons donc nous permettre d’être, simplement, sans jugements. On ne peux pas ajouter du rire et de la joie dans notre vie car ils sont déjà là. Nous allons donc travailler non pas avec la tête mais le corps pour l’aider à se souvenir au travers d’expériences diverses. En conséquence ne parlez pas s’il vous plait, autant pour votre propre intérêt que par respect pour les autres.
Le singe: (A) Levez les bras à tour de rôle. Facile? Oui. (B) Maintenant fermez les yeux et ne pensez à rien du tout pendant 30 secondes. En particulier ne pensez pas à un singe bleu qui saute.	Il est beaucoup plus facile de travailler avec le corps qu’avec la tête.
Le citron: Pressez un citron imaginaire dans votre bouche. Nous savons qu’il n’y a pas de citron, et pourtant nous avons tous une réaction physique en faisant cet exercice. Pourquoi? Autre exemple: Dans un premier temps contractez tous les muscles de votre corps en répétant « Je me sens en pleine forme aujourd’hui. » Ensuite relaxez vous complètement en faisant un grand sourire et dites « Je me sens tellement triste… »	La façon dont nous utilisons notre corps – ou pas – à un impact direct sur comment nous nous sentons. On parle beaucoup de la connexion entre la tête et le corps, mais au niveau pourcentage les influx nerveux voyagent à 80% dans l’autre sens, du corps vers la tête.
La main (ou le point noir): (A) Couvrez complètement vos deux yeux avec vos mains. Que voyez-vous? La réponse est pas grand chose. (B) Maintenant mettez vos mains directement devant vous à environ 60 centimètres. Que voyez-vous? La réponse est vos mains et tout ce qu’il y a autour de vous dans un rayon de 180%. Même exercice avec un point noir: Que voyez-vous? .	Notre main (ou le point noir) dans cet exercice représente la douleur et toutes les difficultés auxquelles ont peut faire face. Observons qu’il y a toujours plus à voir autour de nous que juste ce que nous choisissons de voir. Nous allons travailler ensemble le lâcher prise sur toutes nos croyances limitantes – parce que s’enfermer dans une vision unique du monde autour de nous n’est pas toujours forcément à notre avantage.
L’histoire drôle: Qui peut nous raconter une bonne histoire drôle? (S’il n’y a pas de volontaire, alors c’est à toi!) Merci. Est-ce que tout le monde à rit? Pendant combien de temps? Est-ce que vous croyez que tout le monde va rire à chaque fois de la manière si on écoute cette même histoire drôle tous les jours 10 fois par jours pendant 10 ans?	L’humour est un délice, mais ce n’est pas un outil fiable.

…Aujourd’hui je vais partager avec vous de multiples techniques qui renforcent la résilience – comment faire face à ce fléau moderne qu’est le stress – et beaucoup d’autres choses qui vont nous aider à améliorer notre quotidien. Nous allons travailler le concept du choix et choisir d’exprimer le meilleur de nous même pour pro-activement développer et renforcer cette partie de nous-même parce qu’on à ce pouvoir. Ces techniques sont solides. Elles sont documentées et valides, mais elles ont un grand problème: Pour qu’elles fonctionnent il faut qu’on s’en serve.

Je vous invite donc à pratiquer tout ce que je vous propose sans parler. Nous ferons un debriefing à la fin. Faites un pas en avant s’il vous plait…

Quand la majorité est en résistance: La technique de la planche savonnée

#	Tes questions	Ce que tu veux qu’ils disent/réalisent
1	Ça sert à quoi le rire? Quand on rit quel est notre ressenti?	On se sent bien quand on rit. Le rire c’est bon pour la santé.
2	Est-ce que le rire à de la valeur au delà d’être une forme de divertissement? Est-ce que c’est utile pour combattre le stress? Est-ce qu’on peut s’en servir comme une forme de médecine quand on est malade? Est-ce que quelqu’un ici à bénéficier du rire comme forme de médecine? Par exemple: Vous aviez mal, vous avez ri, et la douleur a diminué ou disparu? Vous étiez stressé, vous avez ri, et le stress a diminué ou disparu? Vous vous sentiez triste, déprimé, vous avez ri, et la tristesse et la déprime a diminué ou disparu? Vous vous sentiez seul, isolé, vous avez ri avec quelqu’un d’autre, et votre sentiment de solitude à disparu? Ou? Quand? Vous pouvez nous raconter l’histoire?	Le rire est une forme de médecine de vie complémentaire qui enrichit d’autres approche thérapeutiques établies.
3	Si le rire est bon pour la santé et qu’il peut réellement nous aider quand on se sent mal, comment peut-on s’en servir de façon fiable et soutenable? Des idées?	L’humour est un délice, mais ce n’est pas un outil fiable. Les bébés et les petits animaux grandissent vite. Nos amis ne sont pas toujours là. Quoi faire? Permettez moi de vous parler de Laughter Wellness….

Exercices recommandés

Pratique l’explication de chacune des 5 images/métaphores décrites ci-dessus.
Pratique la technique de la planche savonnée

[totalpoll id= »1688″]

Chapitre Précédent

Retour à la/au Leçon

Chapitre Suivant

.

Exercices recommandés

Comment améliorer cette page? Laisse un commentaire... Annuler la réponse